È finita, ma lo vedi tutti i giorni? Ci sono 3 cose da fare per salvarti e non stare male
Se avete deciso di chiudere, ma lo vedi tutti i giorni, allora potresti fare 3 cose per salvarti e non stare male. Segui questi consigli.
La fine di una relazione è sempre un momento delicato e pieno di sfumature. Il primo periodo dopo una rottura è spesso il più complicato da affrontare, perché ci si ritrova a fare i conti non solo con il dolore del distacco, ma anche con la difficoltà di accettare che quella persona non farà più parte del nostro futuro.
La mente inizia a creare una serie di ostacoli emotivi, dalle insicurezze alle domande su ciò che è andato storto, rendendo il processo di superamento ancora più lento e doloroso. Tuttavia, una delle sfide più grandi è quando, nonostante la decisione di separarsi, non avviene subito un allontanamento fisico.
Magari frequentate lo stesso gruppo di amici, lavorate insieme o vivete ancora sotto lo stesso tetto per necessità pratiche. In queste situazioni, il distacco emotivo diventa una vera e propria impresa. Se anche voi avete deciso che è finita ma lo vedi tutti i giorni, fai queste 3 cose per salvarti e non stare male.
Come fare se lo vedi tutti i giorni
Una delle prime cose da fare per affrontare il momento è accettare la rottura. Le relazioni ci insegnano tanto su noi stessi, sui nostri sentimenti e su come vivere esperienze profonde. Anche se il distacco è doloroso, non puoi sfuggire a questa realtà. Può essere utile riconoscere questo dolore, magari esprimendolo con sincerità all’altra persona, dicendo qualcosa come: “Capisco che sarà difficile vederci nei prossimi tempi, ma farò del mio meglio per rispettare i tuoi spazi e ti chiederei di fare lo stesso per me”.
Accettare il dolore, invece di respingerlo, è un passo importante verso la guarigione. Per quanto difficile, affrontare il dolore ti permette di elaborare meglio la rottura, riconoscendo ogni emozione che provi. Scrivere un diario, per esempio, può aiutarti a mettere in ordine i pensieri, identificando le fasi del tuo lutto e dandoti modo di affrontarle consapevolmente.
Cosa devi fare
La seconda cosa importante da fare è cercare di reagire, anche quando sembra difficile. È normale desiderare un cambiamento drastico subito dopo una rottura: cambiare lavoro, routine o perfino città può sembrare un modo per allontanarsi dal dolore. Tuttavia, puoi scegliere di vedere il bicchiere mezzo pieno. Anche se ora ti sembra tutto negativo, la libertà che ti ritrovi può aprire nuove porte e offrirti l’opportunità di concentrarti su te stesso e su ciò che davvero ti rende felice.
La terza e ultima cosa da fare è quella di pensare di più a te stessa/o e cercare gli stimoli efficaci per andare avanti. Non sottovalutare nemmeno l’utilità di poter parlare con un professionista, il quale potrebbe suggerirti i piccoli passi da compiere per trovare una nuova realtà.